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PMR-Augenentspannung
Die progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen ist eine weit verbreitete Entspannungsmethode für die Muskeln. Ich habe sie auf die äußere und innere Augenmuskulatur übertragen. So lässt sich der gesamte Sehapparat entspannen. Die PMR für Augenmuskeln ist auch eine ideale Ergänzung zum Weitsichttrainer.
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